Yoga & Meditation
Online-Meditation für alle Level
Jeden Dienstag, 8:00 - 8:30 Uhr (Zoom)
Vielleicht wünschen Sie sich mehr Ruhe und Klarheit in Ihrem Leben, mit den Herausforderung des Alltags leichter umzugehen oder Sie sind einfach auf der Suche nach einem tieferen Sinn in Ihrem Leben. Regelmäßig praktiziert, hilft Meditation mehr Entspannung, inneren Frieden und Freude zu kultivieren. Darüber hinaus hilft sie nachweislich Stress zu reduzieren, verbessert den Schlaf und stärkt das Immunsystem.
Diese geführte Meditation legt den Grundstein für eine eigenständige und regelmäßige Praxis. Jede Session widmet sich einem unterschiedlichen Aspekt der Meditation (Körper, Atem, Mantra, Gegenwart des Seins), so dass Sie Schritt für Schritt tiefer in die Erfahrung eintauchen.
Anmeldung
Bei Interesse schreiben Sie mir einfach über das Kontaktformular. Ich sende Ihnen dann den Zoom-Link zu. Die Bezahlung erfolgt über Paypal oder Überweisung auf Spendenbasis. Sie zahlen, was Sie bereit sind zu geben.
Yoga & Meditation
Wenn ganzheitlich und typgerecht (vor dem Hintergrund des Ayurvedas) praktiziert, fördert Yoga die persönliche Weiterentwicklung und ermöglicht Heilung auf allen Ebenen: auf physischer, energetischer wie auch geistig-emotionaler Ebene. Außerdem erhalten wir Zugang zu unserem transpersonalen Bewusstsein, das heißt zu unserer Seele, unserem innersten Wesenskern. Mehr Freude, psychische Stabilität, Vitalität und Kraft sind das Resultat.
Im Yoga werden Körper, Atem, Geist und Bewusstsein in den Einklang gebracht, mit dem Ziel Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. Unvorteilhafte Denkmuster und Gewohnheiten können losgelassen und ein ganzheitlicher Heilungsprozess begünstigt werden.
Stille ist dein eigentliches Wesen. Wenn du den Kontakt zur inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt zu dir selbst. Du verlierst dich in der Welt.
- Eckhart Tolle
Yoga-Einzelunterricht
Im Einzelunterricht stehen Sie mit Ihren Bedürfnissen im Vordergrund und können die Vorteile von Yoga gezielter erfahren. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Balance und Ausgleich, mehr Ruhe und Stabilität oder mehr Energie und Vitalität in Ihrem Leben. Vielleicht möchten Sie Ihren Körper aber auch einfach zu mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verhelfen. Egal welches Ziel Sie mit Ihrer Yogapraxis verfolgen, die Stunde wird speziell auf Ihre Lebensumstände und körperlichen Voraussetzungen angepasst. Yogapraktiken wie Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Bewusstseinsübungen werden entsprechend Ihren persönlichen Zielen angepasst und Sie erhalten ein individuelles Yogaprogramm zum Üben für zu Hause.
AUM-Mantra Meditation mit Fabienne Ehmann
Geführte Meditation mit Fabienne Ehmann: beruhige deinen Geist auf dem Weg in die Stille.