Praxis für Psychologische Beratung in München
Fabienne Ehmann I Gestalttherapeutin i.A.
Einzelsitzungen - Gesprächsgruppen - Achtsamkeit - Yoga/Meditation
Wenn du anfängst, den Weg zu gehen, erscheint der Weg.
- Rumi
Die psychologische Beratung eruiert, was Sie in der Vergangenheit erlebt haben, das im Heute zu Herausforderungen führt. Im Hier und Jetzt beziehen wir das körperliche, geistige und seelische Erleben ein.
Lebenskrisen können äußere oder innere Erlebnisse sein, bei denen der Ausgang ungewiss ist und die oft bedrohlich wirken. Die Not kann groß sein und eine Psychotherapie ist nicht immer notwendig. In diesem Fall biete ich einzelne Sitzungen auch kurzfristig an.
Das Persönlichkeitscoaching
hilft Ihnen sich selbst besser kennen- und verstehen zu lernen und Ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Es unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Selbstverantwortung, Vertrauen, Kraft und Lebensfreude.
In der Gruppe können bestimmte therapeutische Themen mit Unterstützung der anderen Teilnehmenden
durch gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl füreinander
bearbeitet werden. Die soziale Dynamik kann helfen neue Lösungswege zu finden.
Im Yoga werden Körper, Atem, Geist und Bewusstsein in den Einklang gebracht, mit dem Ziel Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. Unvorteilhafte Denkmuster werden losgelassen und ein ganzheitlicher Heilungs-prozess begünstigt.
Psychologische Beratung München
Herzlich Willkommen!
Schön, dass Sie es hierher geschafft haben! Sich Hilfe zu holen, braucht in den meisten Fällen Mut. Ist dieser erste Schritt einmal getan, gibt es viele Möglichkeiten auf dem Weg zur Besserung.
Vielleicht stehen Sie an einem Punkt im Leben, an dem Sie sich überfordert, ratlos oder verloren fühlen und sich Begleitung und Unterstützung wünschen. Das können Schwierigkeiten mit bestimmten Gefühlen wie Angst, Wut, Traurigkeit, Leere oder Überforderung sein oder Sie befinden sich in einer schwierigen Lebenssituation (z.B. durch Krankheit, Verlust, Scheidung, Trennung, schwierige Beziehung, Arbeitslosigkeit oder Unfall). Vielleicht haben Sie auch manchmal das Gefühl, Ihnen fehlt etwas, aber Sie wissen nicht genau was. Eventuell haben Sie auch wiederkehrende Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z.B. am Arbeitsplatz, in Freundschaften, im familiären Umfeld, etc.) oder leiden unter Selbstzweifeln und fragen sich immer wieder, ob Sie „richtig“ sind.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder es ein anderes Thema gibt, das Sie beschäftigt, dann stehe ich Ihnen mit meiner Erfahrung, Berührbarkeit und Kompetenz zur Seite und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg, egal in welcher Lebensphase, ob kurz- oder langfristig. Menschen zu verhelfen, ihr geistiges, seelisches und körperliches Gleichgewicht wiederherzustellen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ist mir eine Herzensangelegenheit.
Mein Ansatz: Gestalttherapie
Die Gestalttherapie leitet mich in meiner Arbeit. Außerdem fließen Konzepte der Achtsamkeit, der Atemtherapie und Yogaphilosophie in die Sitzungen ein, individuell, je nach Anliegen und Bedürfnis.
Die Gestalt ist ein sehr lebendiges, kreatives und spontanes therapeutisches Modell. Die Gestalttherapie basiert auf einem ganzheitlichen Menschen- und Weltbild, das heißt der Mensch wird als Körper-, Geist-, Seele-Einheit, eingebunden in ein soziales und ökologisches Umfeld, verstanden. Sie versteht menschliche Entwicklung als lebenslang andauernden Erkundungsprozess. Die Erfahrungen auf diesem Weg sind nicht nur etwas, was uns begegnet, sondern auch das, was wir daraus machen. Dem Menschen ordnet sie eine natürliche innere Motivation zur geistig-seelischen Gesundheit zu. Sie unterscheidet daher auch nicht zwischen Gesunden und anderen Kranken und versteht Therapie vielmehr als kreativen Wachstumsprozess im Kontakt mit sich selbst und der Umwelt.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu Ihnen selbst. Dabei dürfen Sie als Klient:in/Patient:in genau so sein, wie Sie sind, und sich verstanden und gesehen fühlen. Sie entscheiden, wie weit Sie sich öffnen und was Sie mir mitteilen möchten, ganz in Ihrem eigenen Tempo. Ich begegne Ihnen mit Respekt, Wohlwollen und Wertschätzung.
Die 4 wichtigsten Elemente der Gestalttherapie
Fragen & Antworten
Wie lange warte ich auf einen freien Beratungsplatz?
Pauschal kann ich keine Angaben über die Wartezeit eines Beratungsplatzes machen. Es werden immer wieder Plätze frei. Bei Bedarf kontaktieren Sie mich gerne.
Was kosten die Sitzungen? Zahlt meine Krankenkasse?
Für eine Einzelsitzung von ca. 50-60 Minuten berechne ich 80 €. Das Erstgespräch von 90 Minuten kostet 100 €. Die Sitzungen finden in der Praxis in München-Lehel statt oder bei Bedarf auch online.
Es gibt Sondertarife für Geringverdienende wie Studierende, Alleinerziehende, Personen in Rente und Arbeitssuchende nach Absprache. Bitte kontaktieren Sie mich für mehr Informationen.
! Die Kosten müssen selbst getragen werden. Ich nehme nur Selbstzahlende. Leider gibt es keine Übernahme von den gesetzlichen Krankenkassen.
Was erwartet mich bei einem kostenlosen Beratungsgespräch?
Wir werden erste Fragen klären und schauen, ob mein Angebot zu Ihren Bedürfnissen passt. Nach Bedarf und Verfügbarkeit können wir einen Termin für ein Erstgespräch (90 Min.) ausmachen. Das kostenlose Beratungsgespräch dauert ca. 15-20 Minuten und findet online via Zoom statt.
Was erwartet mich bei einem Erstgespräch und danach?
In einem Erstgespräch (90 Min.) lernen wir uns unverbindlich kennen, ich verschaffe mir einen Überblick zu Ihren Themen und wir definieren Zielvereinbarungen, zeitliche Dauer und Kosten.
Die psychotherapeutischen Sitzungen, welche im Rahmen meiner Gestalttherapie-Ausbildung stattfinden, erfolgen in der Einzelbehandlung wöchentlich, monatlich oder nach Bedarf. Dabei schauen wir, was Sie in der Vergangenheit erlebt haben, das im Heute zu Herausforderungen führt. Im Hier und Jetzt beziehen wir das körperliche, geistige und seelische Erleben ein und ergründen, wie sich jene leidhafte, konflikthafte oder schmerzliche Situation in Ihrem Leben erschafft.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Ganz unkompliziert können Sie ein Gratis-Beratungsgespräch online buchen oder mir eine Anfrage über das Kontaktformular stellen. Ich melde mich zeitnahe bei Ihnen zurück.
Scheuen Sie sich nicht, auch bei weiteren Fragen, Kontakt zu mir aufzunehmen.
Was ist Gestalttherapie (humanistische Psychotherapie)?
Die Gestalttherapie ist ein erfahrungsorientierter und erlebnisorientierter Ansatz der humanistischen Psychotherapie. Im Mittelpunkt steht die Förderung der Bewusstheit. Ausgehend von der aktuellen Lebenssituation wird Verborgenes, Vergessenes und Unbewusstes („unerledigte“ Situationen) im Sinne der Ganzwerdung und Heilung integriert. Vergangenes wird dem Erleben im Hier und Jetzt zugänglich gemacht. Das heißt es wird deutlich, was der Mensch in der Vergangenheit erlebt hat, das im Heute zu Schwierigkeiten führt und wie er diese in seiner aktuellen Lebenssituation aufrechterhält. Das Resultat: Der Mensch weiß, was er tut, wie er es tut und dass es Alternativen gibt.
Mehr über Gestalttherapie
Lasse zu, dass der beste Plan für dich aus deinem Inneren kommt.
- Fritz Perls