Gestalttherapie München 

Was ist Gestalttherapie?

Die Gestalttherapie ist ein erfahrungsorientierter und erlebnisorientierter Ansatz der humanistischen Psychotherapie. Das heißt es wird nicht nur über die therapeutischen Themen geredet, also sie werden weniger analysiert und interpretiert. Vielmehr wird dem aktuellen Erleben im Hier und Jetzt Aufmerksamkeit geschenkt, so dass eine ganzheitliche Erfahrung gemacht werden kann. Sie ist also ein sehr lebendiges, kreatives und spontanes therapeutisches Modell. Die Gestalttherapie basiert auf einem ganzheitlichen Menschen- und Weltbild, das heißt der Mensch wird als Körper-, Geist-, Seele-Einheit, eingebunden in ein soziales und ökologisches Umfeld, verstanden. 

Im Mittelpunkt steht die Förderung der Bewusstheit. Ausgehend von der aktuellen Lebenssituation wird Verborgenes, Vergessenes und Unbewusstes („unerledigte“ Situationen) im Sinne der Ganzwerdung und Heilung integriert. Vergangenes wird dem Erleben im Hier und Jetzt zugänglich gemacht. Das heißt es wird deutlich, was der Mensch in der Vergangenheit erlebt hat, das im Heute zu Schwierigkeiten führt und wie er diese in seiner aktuellen Lebenssituation aufrechterhält. Das Resultat: Der Mensch weiß, was er tut, wie er es tut und dass es Alternativen gibt. 

Der/die Therapeut:in versteht sich als verständnisvoller, persönlich berührbarer und interessierte/r Begleiter:in auf Augenhöhe und schlägt dem/der Klient:in unter anderem Experimente und Übungen vor. Vor allem die Beziehung zwischen Klient:in und Therapeut:in wird immer wieder in den Kontakt gebracht. Körperliches Spüren und das Ausprobieren neuer Verhaltensweisen unterstützen den Veränderungsprozess.

Die Gestalttherapie ist ein anerkanntes und effektives Verfahren, um menschliche Veränderungsprozesse zu begleiten. Dem Menschen ordnet sie eine natürliche innere Motivation zur geistig-seelischen Gesundheit zu. Sie hat daher auch keine bestimmten Ziele, vielmehr versteht sie Wachstum als kreativen Prozess im Kontakt mit sich selbst und der Umwelt. 

Für wen ist Gestalttherapie geeignet?

Gestalttherapie richtet sich an Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen, die nach mehr Klarheit, Veränderung und emotionaler Balance suchen, sei es in der Einzel-, Paar- oder Gruppentherapie sowie in der Teamberatung. Sie eignet sich besonders für Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten. Auch bei der Bewältigung von Konflikten, Ängsten oder anderen psychischen Herausforderungen kann die Gestalttherapie wertvolle Unterstützung bieten. Diese Therapieform ist sowohl konfliktorientiert als auch stützend und legt großen Wert auf die individuelle Erfahrung und Wahrnehmung des Menschen.

Sie kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
✔ Sich in einer persönlichen Krise befinden (Trennung, Verlust, Neuanfang)
✔ Stress, Ängste oder Erschöpfung erleben
✔ Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen oder sich selbst zu behaupten
✔ Immer wieder in ungesunde Beziehungsmuster geraten
✔ Sich von alten Verhaltensweisen oder Blockaden befreien möchten
✔ Mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit in Ihrem Alltag wünschen

Ob Sie bereits Erfahrungen mit Therapie haben oder zum ersten Mal Unterstützung suchen – Gestalttherapie bietet einen wertfreien Raum, um Ihre individuellen Themen zu erforschen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Ihre Vorteile bei Gestalttherapie München

✔ Individuelle Begleitung – Therapie, die sich an Ihren Bedürfnissen orientiert
✔ Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist & Emotionen werden einbezogen
✔ Lebendige & kreative Methoden – neue Wege statt nur Gespräche
✔ Fokus auf das Hier & Jetzt – anwendbare Lösungen für Ihren Alltag
✔ Einfühlsame Unterstützung – wertschätzend & auf Augenhöhe